Aking Ina! Mayroon akong higpit lamang upang makita ang mga ito! Ngunit ang Alain pinakamahusay na diyeta bawasan mo ang magandang ay set up ka ng feasting ng iyong ina, hehehehe ....

Hehehehe .... kung ang tao ay dumating dito masyadong ... ay ang hari ng huli-gabi infomercial, unseated siya sa ibato Norris at isang kapangyarihan-fitness 5000 (ito ay tungkol sa party na bumalik sa huli umaga, ako gumon sa bahay shopping).

Dito ay advertise ng Billy boot kampo ... haiga esque ngunit alinman ay may isang mahusay na epekto sa media ¬ ¬ '.... Tingin ko ang coolest ito ay may ay na nagbibigay sa iyo ng isang US plota roll sheet .... ^ _ ^

At sumasang-ayon ako sa Raul .... maging mas mahusay na upang ihinto ang binge pindutin mo ..!

Isang pagbati.

o maaari mong laging pumunta gumagana sa iyong sarili at i-save ang pera sa DVD. Upang pumunta tumatakbo sa pamamagitan ng parke, ito ay libre!!

Ano ang ang mga prinsipyo sa anumang pampublikong dyim, karamihan, ang mga babae at walang ang "tanga" pagkatapos ng bawat pagtatapos ng taon xDD At ngayon ... ginawa namin ang naaangkop na kahon, ngunit na kami ay ginagawa lamang na sa pamamagitan ng pagpindot ng isang sako xD

Alain-Kun, alam mo ang aking opinyon, tingin ko dapat mo lamang ang dayuhan na makakuha ng timbang sa Japan!

Hindi na tulad ng pagsasanay ay ang Billy Blanks, ngunit pagiging doon Inirerekumenda ko ang isang tao na mawalan ng timbang: Taaki Sekiguchi Sensei, ay isang mahusay na guro kaysa sa nakaraang taon, pagbisita mula sa Argentina, magpapawis ko ang sa ilalim ng isang lakas isang pares ng mga kilos sa 3 araw.

Pagbati!

PS: Sabihin kanyang Ayumi hindi kailangan sa mawala timbang, ito napakahusay, kaya (sinabi sa lahat ng paggalang sa mundo).

Eii!!

Palagi kang honoring Kirai! : P

Tingnan sa atom!!

Ang Tae Bo tumatagal IME sa market ... at ang maaari kong sabihin na kung epektibo ... isang kaibigan ng minahan ay may isang mababang timbang cinsderable pagkatapos ng pagsasanay na ito kakaiba himnastiko ...

gawa, hindi ako naniniwala ito!

dvd, kung hinihikayat nito at nagbibigay ng ilang mga bagong ideya, okay, ngunit tingin ko buhay ang ejerccios alam namin ang lahat ay mas epektibo, plus, alam mo na dahil tandaan ko na nakatulong mo sa akin mapabuti ang aking ehersisyo, kakulangan ng ilang mga lakas ng kalooban at oras.

Well ko sabihin gusto ko ang "batuca" ...

Mahal na Kaibigan ay kong unang ng lahat ng sabihin ay hindi fooled sa pamamagitan ng mga patalastas sa telebisyon, himala diets, pagsasanay o machine na gumawa ng mahusay na double tampok ... AY isang salamangka.

Bilang ilang mo alam sa akin, hindi ko masyadong nakasasawa.

1, ay hindi karate.

2 nd tao na ito ay ay naging tulad sa akin sa ang hukbo, bilang isang magtuturo duda ko (Mayroon akong daan-daan ng mga larawan at kahit ng isang memorandum sa ang kuwartel na nagsilbi sa Burgos, ay magtuturo ng isang grupo ng karateka at hindi ako ang maglingkod sa ofertarme bilang " magtuturo ng hukbo ").

3 rd sayaw, aerobics, sayawan ay hindi maaaring makita ito kahit saan (ito ay dahil musika ay ...).

4 ° ginawa ko ang pagpapakita ng karate (karate talaga), ang taon ng ang tatlong paaralan na mayroon akong gamit ang musika, at walang tinatawag ko walang sayawan, walang bagong.

Tingnan ang aktwal na pagkakaiba sa karate sa musika at kung ano na nakita mo, malinaw na ito ay ang Italyano koponan ng mundo kampeon Luca Baldeéis. Ito ay walang kinalaman at baguhin ang kanilang mga aplikasyon kung nagsisilbi sila sa pagtatanggol sa sarili (lamang ng isang eksibisyon).

http://www.youtube.com/watch?v=oYcFjErOPXo

Minamahal na mga kaibigan, ay hindi nilinlang sa mga alok ng telebisyon, ang mga calories dapat administradlas, dapat isa alam na rin kung magkano ang gastos namin at kung paano kumain kami. Siyempre kung kumain namin ang nalalaman namin sumunog, tamasahin tumaba kakulangan paggasta.

Exercise ay karagdagang aksyon para sa kalusugan, para sa isang sports debosyon. Pagkilala sa bagay na walang kapararakan ay walang hinaharap ... ang ilang mga bagay.

Kung gagawin mo tulad sa lakad mas mabilis kaysa sa karaniwan, kung magdala sa iyo ng isang kasamahan bilang ka lumakad at magsalita animatedly gastareis ng mas maraming calories kaysa sa pagtakbo. Ito ay ang pinakamahusay na pagsasanay at ang pangalawang swimming. Kung nais mong himala ... gawin ito ng tama pagkatapos kumain. Sa mas mababa kaysa sa isang linggo na mapapansin mo ang mga pagbabago at hindi mo pa nagastos ang pera sa isang DVD na walang silbi, pabayaan mag-isa upang ipagtanggol ang kanilang sarili.

Sa mga curves Alain tumawag sa kanila curves ... ang asawa kaligayahan.
Isang yakap.

Tingin ko kung alainkun nagkamit timbang ay dahil ito ay may okaa Ina-san Mayroon akong ilang mga pinggan Delicass xDD
Karaniwan naming ipaalam sa iba para sa buwan na batay sa bigas na may Curry at ramen instant TT_TT

Well na ang malinaw AeroBox, o kaya tinatawag sa aking dyim, isang timpla ng aerobic at "boksing" ...
Hindi ko alam kung ang tao na ito ay coach sa hukbo o maging isang guro ng karate, bilang ay maaaring mo wallpapered ang kanyang mga larawan ng buong bahay at hindi namin makikita alam ngunit tao ang ang mahusay at kung ito ay tumutulong upang maging angkop .. pasulong karapatan?

Well gawin ko at ito gumagana. Vale pagod ngunit ay ang parehong bilang kung ikaw ay pagpunta sa ang dyim, sa mga ito at makakuha ng isang mahusay na pagkain kaysa sa inaasahan.

Tingin ko ang ehersisyo anumang ay mabuti, Maganda iyan ito uri ng bagay ... na kung ikaw ay may upang ilipat at bumili ng dvd ay walang silbi kung ikaw ay maging sa ang salansanan pagtitipon ng dust ....

Mas gusto ko ang pagsasanay militar sining para sa real (hindi upang ipagtanggol ang aking sarili, na ang kalokohan, militar sining ay hindi para sa) ngunit kung na hugis ang pagkatao, ngunit kung ang isa ay nais na magkaroon ng isang magandang panahon at hakbang down na calories nakikita ko nang napakahusay ang mga pagsasanay na ito, kaya oo, hindi namin dapat malakwatsa sa iyong sarili at mayroon kang gustong pawis ....

Sa walang buhay na ito ay nakakamit nang walang pagsisikap ... bagaman upang maging matapat, maliit na isip na isang maliit na sobrang timbang ... at ito ay naka-link sa higit jijij pagiging patpatin, ngunit ang buhay ay hindi sumaging lagi sa isip sa mga bagay na ito ....

Ako thinned 23 O24 sa ngayon (ngunit na kinuha muxos higit pa mula noong huling beses na nakita mo sa akin q) ejej kedan tingin ko pa rin tungkol sa pagkawala ngunit ang paggawa ng isang bagay q d q ehersisyo bilang sabihin mo maaaring mawalan ng higit pa.

Sa pamamagitan ng ang paraan, kami ay pagpaplano ng isa pang pares ng mga kaibigan ng isang biyahe sa Japan, katulad Tokyo, kayo ay nakatira "malapit"? ay tiyak na mula 1 hanggang Enero 13, ko, pinapayo sa akin ng isang bagay! (Sites upang makita, paglipad ng pagkain)
kisses

Rallo: hehe, honoring Kirai? Ikaw ay hindi dahil ito ay may katulad na post? Maraming mga tao na sa Japan na hinahangad nuetra impormasyon upang makipag-usap tungkol dito, kung titingnan mo ang malapit na, malalaman mo kung sino ang unang ng lahat ng mga sinulat niya tungkol sa naturang

Antonio Milla: Ito ay malinaw na doon ay walang paraan ng himala o anuman sa mga ito
Ang tao na ito ay hindi upang magpahiwatig na ito ay ang karate misica, lamang ihalo ang ilan sa kanyang mga forms at iba pang mga bagay at ng kanyang sariling pangalan para sa mode na ito, sabi ni ito ay karate.

Bilang ng mga balita ng US at Hapon na output bilang kung ito ay isang magtuturo ng hukbo, at sa kanyang website ay dumarating rin, sa katunayan sa TV ang ilang mga larawan.

Adriana: ahahha, parang hindi kapani-paniwala na sa panahon na kayo ay pagbabasa ng blog na ito sabihin sa akin na kung ako ay nakatira malapit sa Tokyo. Hindi, hindi ako nakatira malapit, Live sa Tokyo, hahaha.

Kamusta muli Alain at kumpanya, ngunit may tulad party at hindi magbigay ang suplay ng pagkain jolin ... alagaan.

Dumating sa, sabihin sa iyo sa kung ano ang iyong na nakasulat,>, hahaha. Ito ay hindi alam ang karate ... maaaring ipinaliwanag.
Tae Kwon ba, hindi alam ... ay isang topic masyadong malalim mga militar sining.
Lamang ito ay pag-aralan ang kasaysayan at makita na karate ay Okinawa at pagkatapos ng 1922 ay ipinakilala sa Japan at sa 1950/60, kapag ay ang Tae Kwon ba. Ano ang Korean at hindi Hapon. Korea US kapanig sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig at isang mapait na kaaway ng Japan. Ay na parehong karate at Tae Kwon ba sa USA, tumawag ito karate ... pero Tae Kwon Do ay isang kopya ng Hapon karate ...

Ang hukbo instructors ... iwanan ko, hindi mainip.

Mayroon ding mga kilalang tao na kinontrata upang magbenta ng mga sistema aldegazamiento sa VHS (video tape) nagsimulang Cindy Crawford.

Hinihikayat ko mong magsulat lamang na, ang aking kapatid na babae bumili ito. Hindi nawawala ang timbang anumang bagay bukod sa kung ano ang matandaan ko kapag nagsimula ito sa Espanya ibinebenta ng TV tindahan. Iyan na lamang ang Ingles na hukuman sa pamamagitan ng tv. Iyon ay at mananatiling isang shot ng pera. Bang ang mga milyon-milyong ng mga video ng naibenta ang ilang mga naniniwala na ito rin nagtrabaho.

Para sa halimbawa na ito bagong> sa akin iyan ito tulad ng ito ay isa pang isa masyadong.

Ngunit kaibigan, hindi magsulat at kumuha ang iyong asal, lubos ang laban. Bilang isang atleta at siklista ang magsasabi sa iyo na pagkain ay mahalaga sa kalusugan, ito ay ang paggasta ng enerhiya para sa pagpapanatili ng mga mahahalagang function at alinsunod sa aming mga pangangailangan.

Isang yakap.

Kamusta muli Alain at kumpanya, ngunit may tulad party at hindi magbigay ang suplay ng pagkain jolin ... alagaan.

Dumating sa, sabihin sa iyo sa kung ano ang iyong na nakasulat, - din ng 7 beses mundo kampeon karate - hahaha. Ito ay hindi alam ang karate ... maaaring ipinaliwanag.
Tae Kwon ba, hindi alam ... ay isang topic masyadong malalim mga militar sining.
Lamang ito ay pag-aralan ang kasaysayan at makita na karate ay Okinawa at pagkatapos ng 1922 ay ipinakilala sa Japan at sa 1950/60, kapag ay ang Tae Kwon ba. Ano ang Korean at hindi Hapon. Korea US kapanig sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig at isang mapait na kaaway ng Japan. Ay na parehong karate at Tae Kwon ba sa USA, tumawag ito karate ... pero Tae Kwon Do ay isang kopya ng Hapon karate ...

Ang hukbo instructors ... iwanan ko, hindi mainip.

Mayroon ding mga kilalang tao na kinontrata upang magbenta ng mga sistema aldegazamiento sa VHS (video tape) nagsimulang Cindy Crawford.

Hinihikayat ko mong magsulat lamang na, ang aking kapatid na babae bumili ito. Hindi nawawala ang timbang anumang bagay bukod sa kung ano ang matandaan ko kapag nagsimula ito sa Espanya ibinebenta ng TV tindahan. Iyan na lamang ang Ingles na hukuman sa pamamagitan ng tv. Iyon ay at mananatiling isang shot ng pera. Bang ang mga milyon-milyong ng mga video ng naibenta ang ilang mga naniniwala na ito rin nagtrabaho.

Para sa halimbawa ng mga balita - Britney Spears ay pakawalan ang video para sa pagbaba ng timbang - sa akin iyan ito tulad ng ito ay isa pang isa masyadong.

Ngunit kaibigan, hindi magsulat at kumuha ang iyong asal, lubos ang laban. Bilang isang atleta at siklista ang magsasabi sa iyo na pagkain ay mahalaga sa kalusugan, ito ay ang paggasta ng enerhiya para sa pagpapanatili ng mga mahahalagang function at alinsunod sa aming mga pangangailangan.

Isang yakap.

q katotohanan pagkatapos ng pagbabasa ang lahat ng mga komentong ito ay talagang nagulat sa akin, hindi ko lamang ang, ngunit para sa nakaraang 5 taon na sundin ko ang Billy Blanks sa CD, sa katunayan ang unang q ginamit ay cassettes, at maaari kong sabihin sa aking 50 taon QA binago ko ang katawan, pagkalastiko, lakas, fitness, at nagbibigay sa iyo ng sa seguridad aparete na iyon upang ipagtanggol ang iyong sarili kung kinakailangan, para sa akin ay kaligtasan ang, pagkatapos, ano ang gagawin ko sa aking bahay araw-araw kapag ang gisingin ako bukas at talagang, Pakiramdam ko ay mahusay na, gusto ko sila ay ang lahat kaya mabuting, salamat para sa puwang na ito.

Hi bawat tao'y!

Ako ay pagkuha ng malaman ang Great Billy Blanks isang habang, sa Wake ng isang anunsyo sa mga ito na gawin ang maagang umaga, Nakita ko sa pamamagitan ng pagkakataon Katotohanan ang ay na ay napaka-epektibo para sa akin sa bawat paraan. Treats pisikal at relaxes ang isip, sa aking pagtingin, lol. Sa 3 linggo ko nang nai-paggawa nito 6 araw sa isang linggo, nawala 3 kilos at mas mahusay na tinukoy

Mahal ko ito uri ng ehersisyo! Masyadong masamang walang probisyon para sa Tae-Bo Seville.

Isang pagbati!

Hello, ako 2 buwan nagtatrabaho out sa Billy at ang maaari kong sabihin ay kahanga-hangang mga pagbabago na ako ay nakaranas. Ko itatakda ang aking katawan at ako ESOP ay itinaas ang aking sarili, ako pumunta out at pakiramdam ko napaka tiwala tungkol sa aking ... Ako ay nagpapasalamat at masaya sa Billy. Umaasa ako na ang iba pa ay sumali dahil ito ay nagkakahalaga ng

hi, ang aking 10 taon gulang na anak na babae at ako ng 33, nagsimula pagsasagawa ng pagsasanay, ako timbang!! at ang aking anak na babae ay nag-iisketing at ito gumagawa mayroon kang karagdagang balanse at lakas sa iyong mga binti. Mahal namin ito! ni nawala na oras o pera para sa amin!!. namin mula sa Argentina, kisses

Hello, ako ay pagsasanay Tae-Bo dalawang buwan na nakalipas at ang maaari kong sabihin na talagang gumagana, pakialam ko pagkain, at mayroon akong ang aking mga kagustuhan at din ako nawala 5 kilos. Molded ng aking katawan ay maraming at ako nabawasan ang mga kasuklam-suklam na listahan ng hips at aking estómado ay napaka-firm at flat.
Load ko na sa tingin sakit ng Billy Blanks nang walang kaalaman ng mga katotohanan.
Regards,
Vicky mula sa Chile

Uy, ako pagsasanay sa bahay sa video Billy Subukan ito talaga ay napakagandang ay hindi kapani-paniwala mahal ko ang Billy kaya pagsasanay

Well, talagang kailangan ko na sabihin ang mga k k 2 araw ko na ay ginagawa sa unang dvd Billy blanks, at ang mga resulta ay kahanga-hangang sa aking tiyan at sa aking mga armas, ngayon cometh sa ang misyon 2 na kung saan ay mas mahirap .. Natapos ko ito o hindi subukan ang hanggang sa ikaw ay magtagumpay ...

Hindi ko na nakikita ang anumang trabaho upang mabilis ... ang mga resulta ay kaya kahanga-hanga, magkawangki sa bilang ng 2 linggo ng iendo araw-araw upang gynnasio ... paggawa ng cardio at timbang ...

K at ang aking unawa ay ..... k ang iyong katawan ay gumagana sa iyong sariling timbang ... ke ... buto libreng timbang nagtatakda ng mas mabilis at huling na ... deficiniciones kalamnan sa talaro k at kung huminto ng pagpunta sa gynnasio pumunta ka muli ....

Dumaan mga ginoo puso .... Gawin ko sa aking buhay na kuwarto ng pinaka natutuwa ......
RESULTAAAAAAAAAAAAA .......

magandang hapon ay talagang pagpatay sa akin sa pagtawa k ilang isulat ang katotohanan dito una sa lahat kung hindi mo ilagay ang iyong mga pagsusumikap upang practikes k practikes mananatili itong isang taba (a) upang q nakakalason pagsasalita ilan sa kanilang mga pamilya ay doon na may dust ay dahil ang mga ito ay isang masamang elemento na hindi nais na ipatupad .... Billy blanks ay nagbibigay ng isang paraan ngunit hindi ang iyong kagustuhan at ang q pa oara hindi alam ng militar sining hindi sumulat ng anumang bagay .... salamat

Mahal ko ang iyong pag-eehersisiyo b blanks illy, Gusto ko na dumating sa Peru.

attn.

Salamat sa inyo.